宜宾加盟个面馆需要多少钱了解到小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，宜宾加盟个面馆需要多少钱提醒大家需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基*酸组成并不理想，赖*氨酸过低而亮*氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
　　小米煮粥是*补的吃法，所以，也被叫做“代参汤”。
　　小米因富含维生*素b1、b12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
　　下面宜宾加盟个面馆需要多少钱按照各种食物的功效，与小米搭配，给大家做了两款香、甜、润的小米粥，希望可以帮助大家驱走冬日的严寒。
　　●小米南瓜粥
　　原料：小米150克、南瓜300克
　　做法：
　　南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。
　　●红*糖小米粥
　　原料：小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红*糖10克
　　做法：
　　1. 小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。
　　2. 取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红*糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟即可。
　　功能：
　　在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是*绿色也*没有副作用的，那就是小米。
　　小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基*酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色*氨酸的含量为谷类的首位，色*氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。

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